5 tips sobre el aquí y el ahora
1)Una forma de vivir el presente y no pensar tanto en el pasado o en el futuro es estar ocupado todo el día preferiblemente en actividades positivas de provecho personal y colectivo.
2)Del pasado sólo debemos extraer lo positivo y de lo negativo sólo lo que podríamos cambiar en el presente.
3) Nos encanta planificar el futuro , eso no es estrictamente malo siempre y cuando no pensemos que todo lo podremos controlar , es utopía .
4) De hecho la depresión se alimenta mucho del pasado y la ansiedad del futuro.
5) Aprender a controlar nuestro pensamiento es todo un reto , pero lo podremos hacer de la misma manera en que deberíamos aprender a respirar bien.
2)Del pasado sólo debemos extraer lo positivo y de lo negativo sólo lo que podríamos cambiar en el presente.
3) Nos encanta planificar el futuro , eso no es estrictamente malo siempre y cuando no pensemos que todo lo podremos controlar , es utopía .
4) De hecho la depresión se alimenta mucho del pasado y la ansiedad del futuro.
5) Aprender a controlar nuestro pensamiento es todo un reto , pero lo podremos hacer de la misma manera en que deberíamos aprender a respirar bien.
Comentarios
y hablando de otra cosa que pinta le quedó el nuevo fondo del blog, ta bien auténtico me gusta!!!
me intereza el tema de ¿como se puede ejercitar?, el echo de la atencionalidad
gracias
Yo pienso que es muy dificil que las personas dejen de vivir en el pasado, pero no imposible.
Saber controlarse ..... eso es para mi lo importante... ya se han sus pensamientos, impulsos.. etc.
Gracias por los Tips.